OMY! - Prävention im Alter

OMY! ist ein niedrigschwelliges, qualifiziertes, barrierefreies Bewegungs- und Entspannungsangebot, das seit 2019 alten und hochaltrigen Menschen, auch bei Altersarmut, Teilhabe und Gesundheitsfürsorge ermöglicht.

Die älteste Teilnehmerin bei OMY! ist 92 Jahre. Sie kommt mit Rollator. Hörgerät, Rollstuhl, Stock – alles dabei in unsere 38 OMY!-Gruppen in Hamburg und München.

Yoga für Menschen 60plus

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Weitere Informationen

OMY! ist Yoga auf dem Stuhl, auch für Rollstuhlfahrer*Innen und Menschen, die mit Rollator unterwegs sind.

Die OMY!-Yogelehrenden haben eine Ausbildung in Senior*innen-Yoga sowie ein Zusatzausbildung in Yoga und Trauma. Sie wissen, wie sich Arthrose auf den Bewegungsapparat auswirkt, wie Schwindel verunsichert, wie ein Herzinfarkt sich auf Körper und Psyche auswirkt. Sie sind dafür ausgebildet, Übungen anzuleiten, die Balance und Koordinierungsfähigkeit erhalten, die Wirbelsäule aufrichten und das Lungenvolumen erweitern. Und eine Teilnehmerin unterrichtet jetzt selbst eine OMY!-Gruppe.

OMY! in Ihrer Einrichtung

OMY! ist präventive Quartiersarbeit durch hochqualifiziertes Yoga in Kooperation mit Trägern von Service- und Stiftungs-Wohnanlagen, Gemeinden, Alten-Service-Zentren, Baugenossenschaften oder Nachbarschaftstreffs. Yoga für alle e.V. stellt die hochqualifizierten Yogalehrenden (s.u.), die Partner*innen stellen Räume und übernehmen das Teilnehmer*innen-Management.

OMY!-Lehrer*innen verfügen über mehrere Jahre Berufserfahrung im Unterrichten von Senior*innen, haben eine Fortbildung ‘Yoga und Trauma’ absolviert und unterliegen dem Qualitätsmanagement von Yoga für alle e.V. (monatliche Austausch-Runden, Supervision,
Fortbildung).

Unsere Partner*Innen in Hamburg

17 Standorte, 22 Gruppen, 12 Partner*innen

Unsere Partner*Innen in München

11 Standorte, 19 Gruppen und 7 Partner*innen

Erfahrungsberichte

„OMY! ist eine wichtige Ergänzung unserer Arbeit für Seniorinnen mit kleiner Rente. Deshalb öffnen wir jetzt eine dritte OMY!-Gruppe. Wir sehen jede Woche, dass unsere Besucherinnen enorm profitieren. Das körperliche Wohlbefinden ist gestiegen, die Gruppe ist eng zusammengewachsen.“

Nicole MaierAWO-Alten- und Service-Zentrums (ASZ) Milbertshofen

„Ich mache die Atemübungen jetzt auch im Alltag und bin viel ruhiger”

Klaus78 Jahre alt

„Für unsere Bewohner*innen ist die wöchentliche OMY!-Stunde einer der wenigen Lichtblicke. Sie leben förmlich darauf hin.”

Martina GranzowWichern Betreuungsgesellschaft

„Jetzt kann ich mit meiner Enkelin über Yoga sprechen, weil ich weiß, wie es ist.”

Teilnehmerin

„OMY! Ist für unsere Bewohner*innen im Quartier eine wunderbare Be-reicherung. Es fördert das körper-liche Wohlbefinden und hilft, gesund, beweglich und fit zu bleiben.“

Gaby LuebenHartwig-Hesse-Quartier St. Georg

OMY!-Impressionen

Du hast Fragen?

Birgit Minke

Projektleitung OMY!